宝宝夏季火气大？四大攻略来救“火宝宝”！

高温模式已开启，随着气温攀升，有些抵抗力弱的宝宝，变得很是烦躁，其实这是夏季上火的表现，很多宝宝还会出现口角起疱、舌苔发黄，大便干、小便黄、腹胀吐奶、食欲差、口气重等上火和消化不良等现象!为此，卡奇乐为各位爸爸妈妈献上四招“消火攻略”，360°呵护宝宝，让TA度过一个没“火气”的夏天。

　　一、清淡健康的饮食

　　夏季饮食宜清淡，家长可让宝宝多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。同时，多喝白开水，有助于清理肠道，排除废物，提高消化系统的恢复。

　　二、适宜舒适的环境

　　宝宝水及电解质代谢旺盛，大量出汗后如不及时补充，容易导致脱水或电解质紊乱，体内消化液分泌减少，消化功能下降，抵抗力下降。所以父母要尽量让孩子有个舒适的生活环境，房间要保持空气流通，保持室内空气新鲜、阳光适宜，有微微的自然风，但应避免直吹风和过堂风。

　　三、合理充足的睡眠

　　父母们一定要让宝宝有充足的睡眠，这对宝宝的身心健康发展非常有好处。宝宝正处于长身体的阶段，充足的睡眠对宝宝的生长、大脑的发育、思维的活跃起着至关重要;睡眠中宝宝身体各项机能得到充分的休息，可增强身体抵御疾病的能力。

　　四、多参加户外活动

　　户外活动是宝宝亲近阳光和空气，走近大自然的最佳途径。户外活动不仅能促进宝宝的发育和代谢，满足孩子好动与探究的本性，还能锻炼宝宝的毅力和健康强壮的体魄，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。

　　最后，爸爸妈妈需要注意，夏季高温容易引发病菌大量滋生，导致宝宝肠道炎等消化系统疾病的发生。家长在给宝宝饮食“消火”的同时，也要多注意食品的保鲜和餐具的清洁。这个夏天，就用“消火”全攻略，让宝宝度过一个健康、凉爽的夏天吧。